Si cree que precisa ayuda y apoyo emocional, tiene a su disposición las siguientes líneas de ayuda en su país. Su función es ayudarle cuando se enfrente a problemas angustiosos o a crisis personales graves; puede resultarle beneficioso hablar de ello con alguien que no esté personalmente implicado.

Si tiene pensamientos acerca de quitarse la vida o tales pensamientos se hacen más intensos o incluso invasivos e incontenibles, llame a los servicios de urgencia. En caso de que necesite ayuda urgente póngase en contacto con su médico o acuda al servicio de urgencias más cercano. El teléfono para emergencias en toda España es el 112.