Якщо ви вважаєте, що вам потрібна емоційна допомога та підтримка, у вашій країні доступні такі лінії довіри. Вони готові допомогти вам у вирішенні важких проблем, а також серйозної особистої кризи — вам навіть може допомогти розмова з кимось, хто особисто не залучений.

Якщо думки про те, щоб покінчити з життям, присутні або стають сильнішими, або навіть неконтрольованими та нав’язливими зателефонуйте в служби екстреної допомоги.